Настроение является общим эмоциональным состоянием, которое окрашивает в течение определенного времени психические процессы и поведение человека.

Настроение может выдать движение, осанка, позы, руки. Если хорошее настроение, то руки в спокойном состоянии, уверенные, без лишних движений, а если плохое — сцеплены или сжаты в кулак. Настроение может отразиться и на внешнем виде. Когда грустно, может появиться сутулость, опуститься плечи. В глазах можно видеть тревогу или апатию.

При бодром настроении, плечи в расправленном положении, фигура стает как бы выше, острый взгляд, решительная походка, точные движения.

Настроение может быть вызвано разными событиями, которые имеют определенные значения для человека, а так же физическим самочувствием.

Довольно многое зависит физического состояния. Один и тот же момент в одном случае может быть нейтрален, можно его просто не замечать, а в другом — вызывает гнев, портит настроение.

Хорошее настроение воздействует положительно на кровообращение и улучшает жизнедеятельность кожи, а с плохим настроением происходит торможение стимулирующей функции кожи, ее питания.

Настроение имеет «растекаемость». У людей, с плохим настроением распространяется такое «заболевание». Тем более если это женщина-руководитель. «Бациллы» плохого настроения стоит только посеять. А «сеятелю» от этого лучше не станет. Так что, нужно стараться подавлять дурное настроение с отрицательными эмоциями. Воспитывайте себя и свое настроение. Нужно научиться следить за собой. Важно не давать накапливаться усталости. Именно усталость притягивает потерю контроля, раздражительность, несдержанность.

Создавайте хорошее настроение, и удерживайте его весь день. Нужно систематически делать тренировку состояния, которое свойственно хорошему настроению, выражению лица, голоса, особенности поведения. Можно получить положительные эмоции и заряд, сходив в театр либо на концерт, посмотрев спектакль либо фильм. А в большинстве случаев, только само ожидание чего-то важного, интересного может вызывать хорошее настроение.

Чтобы поднять настроение можно почитать что-то юмористическое, послушать бодрую музыку. И не нужно забывать, что жизнерадостный, веселый человек надолго сохраняет молодость, бодрость духа, обаяние. И даже если трудно, не нужно поддаваться эмоциям, держитесь достойно и внутри, и снаружи.